Sveika pradžia - viltinga ateitis

Kiekvienais metais balandžio 7-ąją minima Pasaulinė sveikatos diena, kurios proga atkreipiamas dėmesys į svarbią pasaulinės sveikatos problemą. 2025 m. ši diena pažymės visus metus trunkančios kampanijos pradžią, skirtos motinų ir naujagimių sveikatai – temai, kuri gali lemti viso gyvenimo sveikatą, prisidėti prie stipresnių bendruomenių kūrimo ir mūsų bendros ateities. Be raginimų imtis veiksmų, siekiant pagerinti išgyvenamumą, PSO ir partneriai bendradarbiaus su mamomis bei sveikatos priežiūros specialistais, kad pasidalytų naudinga informacija apie sveiką nėštumą, gimdymą ir pogimdyvinę sveikatą.

Pagrindiniai tikslai:
• Didinti informuotumą apie motinų ir naujagimių išgyvenamumo problemas bei
apie moterų ilgalaikės gerovės svarbą.
• Skatinti veiksmingas investicijas į motinų ir kūdikių sveikatos stiprinimą.
• Skatinti bendras pastangas siekiant paremti tėvus ir padėkoti sveikatos
priežiūros specialistams, teikiantiems gyvybiškai svarbią pagalbą.
• Viešinti naudingą sveikatos informaciją, susijusią su nėštumu, gimdymu ir
pogimdyviniu laikotarpiu.

Žinutes, skirtos moterims nėštumo metu:
Nėštumo priežiūra
PSO rekomenduoja bent aštuonis apsilankymus pas sveikatos priežiūros specialistą, pradedant kuo anksčiau, kai tik sužinote, kad laukiatės. Šie apsilankymai padeda stebėti jūsų sveikatą, kūdikio vystymąsi ir nustayti galimas komplikacijas.

Svarbūs tyrimai
Ultragarsinis tyrimas, šlapimo ir kraujo tyrimai, kraujospūdžio matavimas, gliukozės kiekio kraujyje tyrimas, kūdikio augimo stebėjimas. Šie tyrimai yra būtini net jei jaučiatės gerai, nes ne visos būklės sukelia pastebimus simptomus.

Sveika gyvensena
Sumažinkite rizikas, lankydamos visus nėštumo priežiūros vizitus ir palaikydamos sveiką gyvenimo būdą:
✔ Venkite tabako ir psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo
✔ Būkite fiziškai aktyvios
✔ Skiepykitės pagal rekomendacijas
✔ Miegokite ant šono
✔ Valdykite esamas sveikatos būkles su gydytojo priežiūra
✔ Kreipkitės pagalbos, jei turite rūpesčių.

Įspėjamieji ženklai
Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei patiriate:
- Kraujavimą iš makšties
- Pilvo traumą ar skausmą
- Suprastėjusį regėjimą arba šviesos blyksnius akyse
- Pasikeitusius kūdikio judesius
- Staigų veido, rankų ar pėdų tinimą
- Stiprų galvos skausmą.

Tai ne visuomet yra rimtos problemos požymiai, tačiau visada saugiausia pasitikrinti.

Kūdikio judesiai
Įprastai kūdikio judesius pradedama jausti tarp 16 ir 24 nėštumo savaitės. Kreipkitės pagalbos, jei pastebėjote sumažėjusį, sustojusį ar staiga suintensyvėjusį judėjimą.
Nepasikliaukite vien namų stebėsenos prietaisais, skirtais kūdikio širdies ritmui stebėti – jie ne visada tiksliai nustato galimas problemas.

Žinokite savo teises
Visos moterys turi teisę į saugią ir pozityvią gimdymo patirtį, kurioje su jomis elgiamasi oriai ir pagarbiai. Jos gali turėti pasirinktą palydovą šalia gimdymo metu, mėgautis aiškia komunikacija su sveikatos priežiūros specialistais, gauti tinkamą skausmo malšinimą, laisvai judėti gimdymo metu ir pasirinkti patogiausią gimdymo padėtį.
Dirbkite su savo sveikatos priežiūros komanda iš anksto, kad priimtumėte informuotus sprendimus ir gautumėte patarimus, kurie padės gimdymo metu ir po jo.

Žinutės, skirtos moterims po gimdymo:
Po nėštumo yra patiriama daug fizinių ir emicinių pokyčių, kurie gali kelti nerimą ar baimę. Todėl žinojimas ko galima tikėtis po gimdymo, gali padėti:

Fizinis atsistatymas
Daugelis moterų patiria kraujavimą, spazmus, diskomfortą ir nuovargį. Skausmo malšinimas gali padėti. Ilsėkitės, kai tik galite, per pirmąsias savaites nepervarkite ir nebijokite prašyti pagalbos rūpinantis naujagimiu.

Emociniai pokyčiai
Pirmosios dienos po gimdymo gali būti emocingas laikotarpis – dažnai pasitaiko liūdesys, kurį lemia hormonų pokyčiai. Jei šie jausmai tampa labai stiprūs ir/ar tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, kreipkitės pagalbos.

Ryšys su kūdikiu
Kontaktas per odą padeda stiprinti ryšį su kūdikiu taip pat padeda reguliuoti jo kūno temperatūrą ir širdies ritmą.

Vizitai pas gydytoją
Nepraleiskite apsilankymų pas gydytojus, kad būtų stebima jūsų sveikata ir laiku sprendžiamos galimos problemos.

Įspėjamieji ženklai
Nedelsdamos kreipkitės pas gydytoją, jei patiriate stiprų kraujavimą arba didelius krešulius, paraudusias ar sutinusias kojas, nuolatinį galvos skausmą, aukštą temperatūrą ar vėmimą, negyjančias žaizdas, krūtinės skausmą, pasunkėjusį kvėpavimą ar traukulius.

Psichikos sveikata
Jei jaučiate itin didelį liūdesį ar nerimą, nedelsiant kreipkitės pagalbos. Net 1 iš 5 moterų patiria pogimdyvinę depresiją ar nerimo sutrikimus – jie yra gydomi specialistų pagalba. Pogimdyvinė psichozė – reta, bet sunki būklė, kuri pasireiškia haliucinacijomis, kliedesiais ar staigiais nuotaikų svyravimais. Ši būklė reikalauja skubios medicininės pagalbos.